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寝る前の食事を止めた方が良い理由とは？食べるなら何がいい？
寝る前に食事を取ると太りやすいという話、ダイエットに敏感な女子であれば聞いたことあるのではないでしょうか。また、寝ている間には、1日の約3分…
カプサイシンの効果とは？成分や上手く取り入れる方法を紹介！
カプサイシンという言葉を聞いたことがあるという人は多いのではないでしょうか。これは辛味成分の一種で唐辛子なんかに含まれています。舌がヒリヒリ…
ペクチンの効果とは？成分や摂取の仕方を知ろう！注意点はなに？
ペクチンはジャムなどにとろみをつける食物繊維の１種です。リンゴや柑橘類など完熟した果物に豊富に含まれています。 このペクチンには、スゴ…
痩せる食べ物ってなにがある？ダイエットに最適な食材を列挙！ダイエット食品にはどんなものがある？
ダイエット中に食べる食べ物や、食べるだけで普通に食事するよりも痩せられる食事を知っておけば痩せるための手助けになって便利ですよね。流行りの置…
たけのこを食べ過ぎると起こることは？効能や保存方法を知っておこう！
春になると芽を出すタケノコですが、旬のタケノコを食べると本当に美味しいですね。たけのこのコリコリした食感はいいですね。 たけのこは、無…
ブロッコリーの栄養を知ろう！効果的な食べ方や健康効果、美容効果を紹介！
ブロッコリーはお好きですか？お子様や男性の方にはブロッコリーの、嫌いな方が多い様に思われます。ブロッコリーは色々な料理に使われ、栄養価値が高…
ペットボトル症候群とは？症状や原因、治療法を知ろう！糖分や水分の摂り方に注意しよう！
健康体の若い人が、突如、呼吸困難や意識不明な状態になり病院に運び込まれることがあります。調べてみると、急性糖尿病であることがわかり、その多く…
身長を伸ばす方法は？食べ物や運動、睡眠について紹介！
背の高い人から見ると、背が低くて可愛らしい女性は羨ましいものです。しかし一方、背の低い人は、「背の高い女性は、凛としていて憧れる」と思ってい…
血管を強くする食べ物を紹介！弱くなる原因も知っておこう！
現代社会において、生活習慣病は放っておけない存在になっています。普段の食生活や運動の状態で自分の身体に予想以上の負担をかけているかもしれない…
気管支炎を食べ物で治療するには何が効果的？食べてはいけないものは？
咳が長い間止まらない、風邪だと思っていたものが、実はそれは気管支炎だと診断された経験はありますか？私はタバコを吸っていた当時は、何度も気管支…