「欲求不満」という言葉を聞いて、どんなことをイメージするでしょうか？エッチやセックスといった男女の肉体関係によって性欲が解消されないことを思い浮かべた人は少なくないはずです。
そもそも欲求は、性欲に限らず、食欲や睡眠欲といった基本的な人間の欲求もあれば、有名になりたい・お金持ちになりたいといった自己実現の欲求など、とても様々なものがあります。これらの欲求が何らかの要因で満たされず、その結果として不満な感情が生じれば、それは欲求不満です。とはいえ、なぜか「欲求不満」というと、主に性欲が満たされない状態を意味するのですね。
そこで今回は、「欲求不満」という言葉の意味を再確認した上で、性欲が満たされない欲求不満な人に見られる傾向や特徴、その欲求不満の解消方法などについて、ご紹介したいと思いますので参考にしていただければ幸いです。
「欲求不満」の意味
そもそも「欲求不満」という言葉は、どのような意味なのでしょうか？
現在では、特に性欲が解消されない状態のことを意味することが一般的になりつつありますが、改めて「欲求不満」という言葉の意味を再確認しておきましょう。
「欲求不満」の辞書的意味
「欲求不満」という言葉について、複数の国語辞典を調べてみると、概ね次のような意味を有することが分かります。
- 欲求が何らかの理由によって阻止されている状態。
- 何らかの原因で、欲求が満たされていない状態。
- フラストレーション
このように「欲求不満」とは、あらゆる欲求に対して、その欲求が何らかの理由で満たされていない状態のことです。
欲求とは？
そもそも「欲求」とは、「何かをしたい」という願望や願いのことです。アメリカの心理学者であるアブラハム・マズローによれば、人間の欲求は5段階に分類されるそうです。
- 生理的欲求：人間の生存のための基本的欲求（食欲・睡眠欲・排泄欲など）
- 安全欲求：危険を回避して安全を求める欲求（雨風をしのぐ家を求める欲求など）
- 社会的欲求：愛情や仲間を求めて社会に帰属したい欲求（恋愛欲求・性欲など）
- 承認欲求：他人から認められたい欲求（名誉欲など）
- 自己実現欲求：自分らしく自分の能力を発揮したい欲求
このような欲求が心の中に生じて、欲求を満たすための「目標」ができ、目標に向けた「行動」へとつながります。例えば、お腹が減って何か食べたいという食欲が生じると、食べ物を手に入れるという目標ができ、食べ物を買ったりレストランに入るという行動（適応行動）につながります。
ちなみに、「行動」は社会的に認められる適応行動でなければいけません。食べ物を手に入れるために盗んだ、というような社会的に認められない行動は不適応行動として区別されます。
「欲求不満」の意味
このように一口に欲求と言っても、様々な欲求が存在します。それゆえ「欲求不満」という言葉は、本来的には、性欲が満たされていない状態だけを意味するわけではなく、あらゆる欲求が満たされない状況を意味するのです。
しかしながら、現在の日常会話において「欲求不満」というと、主に性欲が満たされない状態を意味する文脈で用いられることが一般的です。ギャル語など若者言葉のように、時代とともに言葉の使われ方や意味が変化していくこともあります。ですから、「欲求不満」の意味についても、用いられる文脈などに注意を払う必要があるのでしょう。
性欲が満たされない状態
性欲は、なんとなく男性のものと思われがちですが、もちろん女性にも存在します。中には性欲を感じないという女性もいるようですが、多くの女性は大人になると性欲を感じるようになります。ですから、性欲が満たされないという俗っぽい意味での欲求不満は、基本的に男性女性関係なく生じるのです。
ちなみに、性欲は男性であっても女性であっても、直接的には男性ホルモン（テストステロン）の影響が大きいとされています。女性の体内でも、男性より量は少ないのですが、男性ホルモンは分泌されていて、性欲をもたらす他にも筋肉の成長や体毛の発毛などに関与しています。
また、女性の性欲には、生理周期とともに増減する女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）も影響します。基本的に排卵後から生理までや妊娠中はプロゲステロンの分泌が増えて性欲は減少しますが、生理後から排卵日にかけてはプロゲステロンの分泌が少なくエストロゲンの分泌が多くなって性欲は強くなります。
性欲が満たされない欲求不満な人に見られる傾向や特徴
このように「欲求不満」という言葉には、本来的な意味と日常会話で用いられることが多い俗っぽい意味が存在します。ここでは、「欲求不満」と聞いて多くの人がイメージする、性欲が満たされない、という俗っぽい意味にフォーカスしていきます。
それでは、性欲が満たされない欲求不満な人には、どのような傾向や特徴が見られるのでしょうか？そこで、欲求不満な人に見られる傾向や特徴について、ご紹介したいと思います。
ボディタッチが多くなる
性欲が満たされず欲求不満な人に見られる特徴の一つとして、異性へのボディタッチが多くなることが挙げられます。
異性へのボディタッチは、欲求不満な男性にも女性にも見られる典型的な行動と言えます。そもそも人間は、興味を持つと手で興味の対象を触ろうとします。赤ちゃんや子どもの動きを見ていれば、興味の対象を片っ端から触っていますよね。そして、大人になっても、好意を抱く相手に手で触れることは、相手との距離を縮める行為と言えるでしょう。
ですから、欲求不満な人は、男性女性関係なく、異性へのボディタッチが多くなる傾向があるのです。
心理的にイライラしがち
性欲が満たされず欲求不満な人に見られる傾向として、怒りやすくなったりイライラしがちであることも挙げられるでしょう。
人は性欲に限らず欲求が満たされない状態が続くと、「欲求不満」の文字通りに不満な感情が生じます。このような不満に思う気持ちは、深層心理として精神的ストレスにつながります。ストレスを感じると、そのストレス情報が神経を通じて脳の視床下部にもたらされます。すると、幸福感をもたらす脳内ホルモンの一つであるセロトニンの分泌が減ってしまい、イライラや怒りが生じやすくなるのです。ですから、性欲が満たされず欲求不満になると、男性も女性もイライラしがちな傾向があるのです。
ただし、イライラしているからと言って、性欲が溜まっていると判断するのは早合点でしょう。というのも、性欲以外の欲求が満たされないケースでも、不満が生じてストレスとなるからです。
男性は普段以上に視線が女性へと向きがち
性欲が満たされず欲求不満な男性に多く見られる特徴として、男性の視線が普段以上に女性へと向きがちであることが挙げられます。
そもそも男性の脳は、女性の脳よりも性的情報をキャッチしやすい構造になっています。それゆえ、男性は彼女や妻がいても、彼女や妻以外の女性を目で無意識に追ってしまうのです。彼女や妻からすれば、このような彼氏や夫の行動を理解することができないと思いますが、実は男性自身も自分の行動を明確に認識しているわけではありません。というのも、その行動が脳構造による男性の本能に由来するからです。
そして、男性は男性ホルモンの分泌が多いことから、脳構造と男性ホルモンによる性欲がリンクすると、普段以上に女性に視線が向きやすく、女性を目で追ってしまうわけです。
女性は普段以上に無意味な行動を繰り返しがち
性欲が満たされず欲求不満な女性は、いつもよりも意味のない行動や仕草を繰り返しがちになる傾向があるとされています。
そもそも性欲に限らず欲求が満たされない状態が続くと、前述のイライラ感に加えて、落ち着きがなくなり意味のない行動や仕草が繰り返される傾向があるのです。例えば、意味もなく唇や口元を触れたり、無意識に髪の毛をかきあげたり、脚を組み替えたり、貧乏ゆすりをしたり、といった具合です。
欲求不満の解消方法
それでは、性欲が満たされない欲求不満を解消するには、どうすれば良いのでしょうか？そこで、欲求不満の解消法について、ご紹介したいと思います。
異性との性的触れ合いをする
性欲についての欲求不満を解消するには、やはり直接的には異性とセックスをすることでしょう。とはいえ、セックスは相手が必要ですから、特に男性はマスターベーションによる欲求の解消が多いようです。
また、セックスまでいかずともキスをするだけでも、脳内ホルモンのβエンドルフィンが分泌され、βエンドルフィンによる鎮静効果やストレス緩和効果が期待でき、欲求不満の解消につながります。
スイーツを食べる
スイーツを食べることも、性欲についての欲求不満の解消につながります。スイーツを食べると、脳内でセロトニンの分泌が増えるとされています。セロトニンは前述のように幸福感をもたらす脳内ホルモンですので、セロトニンが増えることによりイライラ感が抑制される可能性があるのです。
ですから、チョコレートなどの甘い物を食べることが欲求不満を解消させることにつながります。ただし、当たり前ですが、甘味の食べ過ぎには注意が必要です。
自分なりのストレス解消法を実践する
前述しましたが、欲求不満は精神的ストレスと言い換えることもできるでしょう。それゆえ、自分なりのストレス解消法があれば、それを実践することが欲求不満の解消にもつながります。例えば、運動をしたり、カラオケをしたり、ウインドウショッピングで洋服をチェックしたり、とにかく自分にとってストレスフリーな好きなことに没頭することが、欲求不満解消のポイントです。
まとめ
いかがでしたか？「欲求不満」という言葉の意味を再確認した上で、性欲が満たされない欲求不満な人に見られる傾向や特徴、その欲求不満の解消方法などについて説明してみましたが、ご理解いただけたでしょうか？
欲求不満とは、本来はあらゆる欲求が満たされない状態のことを言いますが、近年は性欲が満たされない状態の意味で使われることが多くなっています。そんな性欲に関する欲求不満は、男性女性関係なく性欲が生じる以上、男性だけでなく女性にも発生します。ですから、性欲に関する欲求不満は誰にでも起きうることであり、決して恥ずかしいものではありません。欲求不満を感じたら、適切な方法で解消すれば良いのです。