頬の毛穴の対策方法とは?原因を知って予防しよう!

女性の方は、スベスベの綺麗な肌に憧れている人は多くいると思います。しかし、頬の毛穴が目立ってきて、老けて見えてしまうという悩みを持っている人も少なくないはずです。

頬は顔のパーツでも一番目につく部分なので、毛穴が開かないようにしたいものですよね。なんでよりによって頬の毛穴が開いてしまうんだ!と悔しい気持ちになってしまいます。頬の毛穴を目立たないようにするにはどうすれば良いのでしょうか?

今回は、頬の毛穴についての記事を書いています。毛穴で悩んでいる人や、改善したいと考えている人はぜひ読んでみてください!

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頬の毛穴が開く原因

まずは、頬の毛穴がなぜ開くのかを知っておきましょう。原因を知ることで、予防することが出来ます。

①頬のたるみ

頬のたるみ 女性
出典:http:/blogspot.jp

毛穴が目立つ一番の原因として挙げられるのが、頬のたるみです。

頬がたるんでしまうことで、毛穴が引っ張られることになるので毛穴が広がってしまい、目立ってしまうのです。では、どのような原因で頬のたるみが生じてしまうのかを紹介します。

加齢

年齢が増えると共に、頬がたるんでしまう人は多くいます。

これは、顔の筋力が低下してしまうことが一番の原因になります。表情筋という、笑ったり怒ったりした時に使う筋肉が弱まってしまうために、頬が少しずつたるんでしまい、毛穴が目立ってしまいます。

紫外線

たるみの原因として挙げられるのが、紫外線をたくさん浴びてしまうことで、頬のコラーゲンが失われてしまうことです。

コラーゲンのおかげで、重力に負けない張りのある皮膚を維持できるのですが、紫外線によってコラーゲンが減少してハリが失われてしまうことで、頬がたるんでしまいます。

頬杖をつく癖

考え事をしている時に、頬杖をつく癖を持っている人もいると思いますが、頬のたるみの原因になる場合があります。

頬杖をつくことで、頬に刺激を与えてしまい皮膚が伸びてしまいます。コラーゲンが不足していると、引っ張られた皮膚を元に戻す力が低下しているのでたるみが発生してしまうのです。その他にも、横向きで寝ている人は頬に負担をかけてしまうので注意しましょう。

ストレス

ストレスも、頬のたるみを発生させてしまうことがあります。

ストレスを感じると、体内に「活性酸素」が多くなってしまいます。活性酸素を除去するために、多くの「ビタミンC」を消費してしまいます。そうなると、コラーゲンを生産することができなくなってしまうので、肌のハリが無くなり頬がたるんでしまうのです。ということは、偏食などでビタミンCが不足してしまうことも、頬のたるみに繋がるので注意しましょう。

猫背

姿勢が猫背気味の人は、頬のたるみが発生しやすいので注意しましょう。

猫背になることで、背中が丸みを帯びて顎が下に下がってしまいます。そうなると下方向への力が加わってしまい、たるみが生まれやすくなってしまいます。

パソコン業務などのデスクワークをしている人は、猫背になりやすいので姿勢に注意して生活してください。

以上が頬のたるみの原因です。対策方法などは、顔のたるみやほうれい線を消す方法とは!?解消方法の紹介!の記事に詳しく書いてあるので読んでみてください!

②肌の乾燥

肌 乾燥 女性
出典:http://luxedayspasoho.com

頬のたるみ以外にも肌が乾燥してしまうと、毛穴が開いてしまう原因になってしまいます。

肌が乾燥してしまうと、水分がないために頬の毛穴が広がりやすくなってしまいます。乾燥肌になる原因を紹介します。

偏食による栄養不足

偏食により体内のビタミンが不足してしまうと、乾燥肌の原因になります。

ビタミンは健康な肌を作るためには必要不可欠な成分です。肉や麺ばかり食べていてビタミンを摂取していないと、肌はツヤを失って乾燥してしまいます。さらに、油分が多いものばかり食べていると、血行不良が起きてしまい、栄養素を細部まで運びにくくなってしまいます。バランスの良い食生活を心がけてください。

過度のシャワー・入浴

一日に何度もお風呂に入ったり、シャワーをしているという人は乾燥肌になりやすくなるので注意しましょう。

皮膚の汚れや老廃物を洗い流すためにはお風呂に入ることは必要なのですが、何度も行ってしまうと必要最低限の皮脂や保湿成分も洗い流してしまうために、乾燥肌になりやすくなってしまいます。また、熱いシャワーを顔に直接当てている人は乾燥肌を促進させるので止めましょう。

洗顔のし過ぎ

シャワー・入浴と同じような理由で、洗顔をし過ぎている人も乾燥肌になりやすくあなるので注意してください。

特に、ニキビが気になる人は洗顔の回数を増やしてしまいがちです。ニキビにとっても逆効果になるので、多くても1日2回までにしてください。

睡眠不足

夜遅くまで起きていて、睡眠の時間が短い人も注意しましょう。

人間は、寝ている間に成長ホルモンの分泌を行ってターンオーバーを促進しています。成長ホルモンは睡眠中が一番分泌されるので、睡眠不足になるとターンオーバーが正常に働きにくくなってしまうために、乾燥肌になりやすくなります。遅くても0時には睡眠に入りましょう。

以上が肌が乾燥してしまう原因になります。心あたりのある行為を行っている人は改善しましょう。

③毛穴の詰まり

毛穴のつまり
出典:https://www.canyonranch.com

元々、人間の皮膚には多くの毛穴が存在します。普段であれば目立たない毛穴が目立つ原因としては、毛穴が皮脂や汚れで詰まってしまうことで、毛穴を完全に閉じることができなくなります。そうなると、毛穴が大きくなってしまい、頬の毛穴が目立ってしまうのです。

毛穴が詰まる原因としては、

皮脂の過剰分泌

皮脂が過剰に分泌されてしまうことで、角栓が発生しやすくなり、毛穴が詰まりやすくなります。しっかりとしたケアを行えば防ぐことが出来ます。

ターンオーバーが正常に働いていない

ターンオーバーが正常に働かないと、毛穴の汚れや皮脂を排出できなくなるので、汚れが蓄積してしまい毛穴の詰まりが発生してしまいます。

ストレスや睡眠不足が多くなると、新陳代謝が低下してしまいターンオーバーが正常に働きにくくなります。

・汚れを完全に落としきれていない

洗顔や顔のスキンケアをしっかり行わないと、毛穴に汚れが残ってしまうことで毛穴の詰まり発生します。正しい洗顔方法を行いましょう。正しい洗顔方法を紹介!ニキビのない肌を手にいれよう!の記事に洗顔について詳しく書いているので読んでみてください。

以上が、毛穴詰まりが発生する原因になります。しっかりとケアを行って、毛穴が詰まらないようにすることが大切です。

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頬の毛穴の対策について

では、頬の毛穴はどのようにすれば改善できるのかを紹介します。毛穴が目立っている人は諦めらないで改善しましょう。

①頬のたるみを改善する

女性
出典:https://www.pinterest.com

まずは原因で紹介したように、頬のたるみを改善することで毛穴が今以上に広がるのを防ぐことが大切です。

たるみを改善する方法としてを紹介します!

顔の筋肉を鍛える

顔の筋肉が低下してしまうことで、たるみの発生に繋がってしまうので、顔の筋肉を鍛えてたるみを防ぎましょう。

顔の筋肉を鍛える方法を紹介します。

1、椅子に座って天井を見上げます。

2、舌を上下にゆっくり動かします。

3、5往復を1セットとして、3セット行います。

以上です。実際に行ってみると、顔の周りの筋肉に負担がかかっているのを感じます。お風呂場などのリラックスした環境で行いましょう。その他にも、ガムを噛んだりすることで、顔の筋肉を使うのでたるみ防止になります。

顔のマッサージを行う

マッサージを行って顔の血行を良くして、老廃物を排出しやすい状態にしましょう。顔のマッサージ方法を紹介します。

1、髪が生え始めている部分を、指で少し力を入れて押していきます。

2,目頭から目尻に向かって2本の指を使ってマッサージします。目の下側も同様に行います。

3、耳の裏側の部分を優しくほぐすようにマッサージします。

4,口の横側の部分を、下から上に向かって優しくマッサージします。

これを行うことで、顔がほぐれるのを感じることができると思います。ただし、何度も行ってしまうと肌に刺激を与えすぎるので注意してください。

コラーゲンの減少を抑える

コラーゲンは年齢と共に体から不足してしまいます。コラーゲンが減少するのを抑えて、たるみににくい皮膚をつくりましょう。

コラーゲンを増やすためには、たんぱく質とビタミンCを摂取する必要があります。食事に変化を加えて2つの成分が摂取しやすい食生活にしましょう。

さらに、紫外線対策を忘れないようにしてください。日照りの強い夏場に外出する際などは、日焼け止めを使用して肌にかかる負担を軽減することでコラーゲンの減少を抑制することができます。

コラーゲンを増やしながら、コラーゲンが失われるのを防ぐことでハリのある皮膚をつくることができます。

②正しい洗顔を行う

洗顔する女性
出典:http://djfitxtreme.com

毛穴の皮脂や汚れをしっかり落とすことが出来ないと、毛穴の詰まりが発生して毛穴が広がってしまうので、毛穴が目立ってしまいます。正しく毛穴の汚れを落としましょう。

まずは、クレンジングの方法を見直してみましょう。特に30代になってからは、クレンジング方法を見直す必要があります。

濃いメイクを簡単に落とすことが出来るクレンジング剤や、洗浄力が強いクレンジング剤は肌に負担が掛かり過ぎるので、乾燥肌の原因になります。強いクレンジング剤が、肌の水分保持力の減少に繋がるので注意しましょう。刺激が強すぎない肌にやさしいクレンジング剤を使用するようにしてください。

次に洗顔です。洗顔を行う際は、高い温度のお湯を使用するのは避けましょう。乾燥肌の原因になるので、35.6度くらいのぬるま湯を使用してください。そして、洗顔料を使用するときは、しっかりと泡立ててから円を描くように優しくしてください。強く擦ると肌に刺激が加わってしまいます。すすぎを行う際も、ぬるま湯を使用するようにしましょう。

さらに、洗顔をした後はしっかりと保湿を行いましょう。化粧水を使用してから、乳液やクリームを使って肌が乾燥するのを防ぐようにしてください。ビタミンC誘導体が配合されている化粧水を使うことで、皮脂が多く分泌するのを防ぐことができます。

洗顔の方法を改善することで、肌への刺激を減らすことができます。毎日行う行為だからこそ、刺激が加わらないように注意しましょう。

③規則正しい生活

寝ている女
出典:http://uchealth.com

生活が不規則になると新陳代謝が悪化してしまうので、肌が乾燥したり毛穴に汚れが詰まりやすくなってしまいます。

質の高い睡眠をすることで、成長ホルモンの分泌を促しターンオーバーを活性化させることができます。質の高い睡眠を得るためには、眠りが浅い人へ!快眠できない原因と快眠する方法についての記事に詳しく書いてあるので読んでみてください。

他にも、適度な運動やストレスを溜めないようにすることで、新陳代謝を良くすることができます。生活リズムが悪い人は見直してみましょう。

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まとめ

頬の毛穴が開く原因

・頬のたるみ

・肌の乾燥

・毛穴の詰まり

頬の毛穴対策方法

・頬のたるみを改善する

・正しい洗顔を行う

・規則正い生活を行う

以上が今回の記事のまとめになります。

頬の毛穴は、頬がたるんでしまうことが大きな原因になります。頬のたるみは、年齢と共に加速してしまいますが、しっかりと対策を行うことで進行を遅らせることが出来ます。毛穴の開きが気になる人は、しっかり予防を行いましょう。

さらに、毛穴の詰まりや肌の乾燥も毛穴の開きに繋がってしまいます。正しい洗顔や保湿を行って予防するようにしましょう!毛穴が開く前にしっかりと対策をすることが必要になります!

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