鏡を見ながら自分の顔を左右に動かして、一番ショックを受けるのは小鼻の毛穴じゃないですか？？毛穴が開いてぶつぶつしてて、さらに角栓が詰まってたり、黒ずんでいたり、何で私のお肌はこんなに汚いのー？！って叫びたくなります。
いっそのこと人の顔に毛穴なんてなければいいのに！と思っちゃいますね。でも毛穴って必要なんです！毛穴の開く原因、それから解決策を今回はご紹介します！
よくある間違った毛穴ケア
日々の毛穴ケア、もしかしたら間違っているかもしれませんよ。間違ったケアは毛穴を余計に開かせてしまいます！あなたは、これらのことを家でしていませんか？？
●角栓が気になるからピンセットで取る、爪で取る
ぽつぽつしていて気持ち悪い角栓、取りたい気持ちはよ～くわかります！ですがこれ、取ると毛穴を余計に開かせてしまいます。無理にひっぱると毛穴を傷めてしまい、毛穴の状態を悪化させてしまいます。色素沈着の原因にもなるのでやめましょう。
●毛穴パックを使う
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こちらも同じくＮＧです！毛穴から無理矢理に角栓を引っ張ることで、いったんは取れて綺麗に見えますが、確実に毛穴は痛めてしまいます。鼻パックを剥がすときには痛みを伴いますよね？肌を傷つけているのですから当然そうなります。毛穴パックはやめましょう。
●毛穴を綺麗にしようと洗顔をゴシゴシ強めにする
汚れを落とそうとすることはいいことですが、ゴシゴシ強めに洗えば落ちるというわけでもないのです。
またゴシゴシと皮膚を引っ張って洗うことで、皮膚がよれてたるんだり、毛穴もしずく型のたるみ毛穴になって余計に開いてしまう危険性があります。ゴシゴシ洗いはやめましょう！
●毛穴を引き締めるために冷水で洗顔する
冷水洗顔がいい！という人もいますが、これもＮＧです。毛穴は温まると開くので、冷水で洗顔するということは毛穴が開いていない状態で洗顔するということです。こうなると、毛穴の中の汚れが出てこないのでお勧めできません。
それに冷水で確かに毛穴は一時的に締りますが持続時間は３０分ほどです。一時的な効果にすぎないんですね！
毛穴ってなんであるの？毛穴の仕組み
顔全体にある毛穴の数は、２０万個だと言われています。めちゃくちゃ多いですねー。毛穴の役割は４つあるんです。
・皮膚のうるおいコントロールをする
・外からの刺激から守る
・雑菌から皮膚を守る
・皮膚のデトックスをする
毛穴から皮脂を出すことで、皮膚に膜を張り、適度な潤いを保ったり、外からの刺激や雑菌から守っていてくれたんですね！さらに毛穴から老廃物を出してデトックスの効果まであるのです！
つまり、毛穴が無かったらお肌もガッサガサ、刺激や雑菌が来ても守ってくれないから荒らされ放題なうえ、老廃物が外に出ないと・・・・。
毛穴はやっぱり必要なものだったんですね！
毛穴が開く原因とは？？
どういった原因で毛穴の開きが発生するのか知っておきましょう。
・肌の汚れ
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一番の原因は、お肌の汚れです。
毎日顔にはいろいろな汚れがついています。化粧品だったり、ほこりだったり。これらをクレンジングや洗顔できちんと落としていなければ、顔の皮脂とお肌の汚れが混ざって毛穴の根詰まりを起こしてしまいます。
そして時間がたつと酸化し、黒いポツポツができて余計に毛穴が目立ってしまいます。毛穴には汚れが詰まってしまっているので、閉じることができません。これが毛穴が開く一番の原因です！
・肌の乾燥
他には乾燥が原因になります。
顔が乾燥すると、お肌の細胞が縮んで引っ張り合ってしまいます。洗顔後、放置しているときなど感覚的にお肌が突っ張る感じがありますよね？皮膚が乾燥した結果、毛穴が大きく開いてしまいます。
皮膚を乾燥したままにしていると、毛穴は皮脂を出し、顔を乾燥から守ろうとしていつもより過剰分泌をしてしまいます。この皮脂をたくさん分泌することで、余計に毛穴が開いてしまうんですね。
・加齢
また３０歳を超えてくると、小鼻の横の頬の部分にポツポツと毛穴が目立ってきます。よく見ると、しずく型をしていませんか？これは”たるみ毛穴”です。悲しいですが重力によって頬がたるんでできる毛穴です。
２０歳をピークにしてコラーゲンが減少し、お肌のハリは低下していきます。年齢には逆らえないとはいえ、なんとかしたいですね！
毛穴の開きを改善するには？！
毛穴の開きを改善するには、何よりもまず”正しい洗顔”が大事です！
★正しいクレンジングと洗顔★
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①クレンジング
クレンジングは付けてしばらくクルクルお肌を滑らせて、ハイ終わり！という人が意外に多いです。お肌の上の汚れが全部浮いてくるまでには少し時間がかかります。優しくマッサージするように全体の汚れを浮かせてから、人肌の温度のお湯で洗い流しましょう。
できれば、クレンジングの前に湯船につかって体を温めておくと、毛穴が開き汚れが取りやすくなります。
②洗顔
洗顔料は何よりもまずしっかり泡立てて、細かい泡を作ることです。指先は頬に触れるか触れないかぐらいでいいので、細かい泡で毛穴の中まで優しく汚れを落としていきましょう。
この時も、熱すぎるお湯は皮脂が必要以上に溶けだしてしまうので、ひと肌か、少しぬるめのお湯がおススメです！
★保湿が大事★
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化粧水をお肌にまんべんなく浸透させましょう。小鼻やおでこなど、べたつくからと化粧水を控えめにする人もいますが、毛穴が開いたりベタベタする理由は水不足です！たっぷり潤して、乳液やクリームを忘れずに！
★たるみを改善する食べ物を食べる★
皮膚は７０％がコラーゲンで作られています。コラーゲンを多く含む食べ物には、鶏肉の皮や、手羽、牛筋、豚足などがあります。
鳥皮餃子なんてヘルシーなのでおススメです。牛筋も醤油と砂糖で煮ておけば、お弁当のおかずにもなり使いやすいですね！
★抗酸化作用のある食べ物を食べる★
リコピンはビタミンＥの１００倍の抗酸化作用があります。お肌の老化を防ぎ、美白効果もあるのでおススメです！リコピンを含む食材にはトマト、柿、ニンジン、グレープフルーツがあります。
お弁当にプチトマトを添えたり、ニンジンはそのままお酢と砂糖で付けておけば日持ちして美味しく食べられます。
まとめ
よくある間違った毛穴ケア
・角栓が気になるからピンセットで取る、爪で取る
・毛穴パックを使う
・毛穴を綺麗にしようと洗顔をゴシゴシ強めにする
・毛穴を引き締めるために洗顔を冷水でする
毛穴ってなんであるの？毛穴の仕組み
・皮膚のうるおいコントロールをする
・外からの刺激から守る
・雑菌から皮膚を守る
・皮膚のデトックスをする
毛穴が開く原因とは？
お肌の汚れ、乾燥、たるみ
毛穴の開きを改善するには？
・正しいクレンジングと洗顔
・保湿が大事！
・たるみを改善する食べ物、手羽、牛筋を食べる
・抗酸化作用のある食べ物、トマト、ニンジンを食べる
以上、今回は毛穴が開く原因と解決策について迫ってきました。
お肌の汚れも乾燥も、ちょっと手を抜いてしまうことで起こってしまいますね。
毎日がんばっている自分のために、肌ケアぐらいゆっくりしてあげたいものです。毛穴レスな美肌を手に入れて満足できる自分でいたいですね！
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