睡眠
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うつぶせ寝で寝るメリット・デメリットを知ろう！赤ちゃんのうつぶせ寝は危険？
赤ちゃんでもできる簡単なことなのに、そんなに簡単でもないのが睡眠。寝ようとしても寝られないことがあるし、寝たくないのに眠くなることもあります…
寝すぎの原因と症状を知ろう！体にどんな悪影響が起きる？改善方法も知ろう！
睡眠をとり過ぎて頭痛がする、吐き気がする、全身的にだるい、重いといった症状をもつ時はありませんか？それは、睡眠障害の一つです。 睡眠を…
寝起きに吐き気を感じて気持ち悪いと思う原因とは！？
朝はスッキリ目覚めて気持ち良いスタートを切りたいものですよね。特に仕事がある日なんかは快適に過ごしたいものです！ しかし寝起きに吐き気…
寝る前の食事を止めた方が良い理由とは？食べるなら何がいい？
寝る前に食事を取ると太りやすいという話、ダイエットに敏感な女子であれば聞いたことあるのではないでしょうか。また、寝ている間には、1日の約3分…
眠れる森の美女症候群（クライン・レビン症候群）とは？症状・原因・治療法を知ろう！
眠れる森の美女症候群と言う名前を聴くだけで、何かロマンティックな想像をしがちですが、現代版眠れる森の美女症候群は、一度眠りにつくと16時間～…
夜間頻尿の原因とは？治療法や診断方法も知っておこう！
夜中に排尿の為に度々目が覚めてしまう･･･ そんな経験ありませんか？夜間頻尿は、慢性的な睡眠不足の引き金となり、日常生活に支障をきたします。…
口を開けて寝るデメリットとは？対策法や原因を紹介！
小さな子供が、口をぽかんと開けて寝ている姿は、思わず撫でてあげたくなるほど可愛らしいものです。しかし、電車などで大の大人が、ぽっかり口を開け…
眠い病気って何？症状や原因、対処方法を紹介！
みなさんの中でどれだけ寝ても眠いなというときはありませんか？それにはいろいろな原因があります。 病気が原因だったり生活習慣だったりとい…
寝ない方法って何がある？起きていなければダメな時に試そう！
徹夜明け、会議中、授業中など、眠ってはいけない時に限って猛烈な眠気に襲われること、ありますよね？何をしても効果が続かない、すぐにウトウトして…
寝る前のコーヒーは良くない？どうしても飲みたい時の対処方法は？
朝食は、トーストにコーヒー。そういう方が多いんじゃないでしょうか。私もその１人です。 でも眠くなれなくなるからと、夜にコーヒーは飲むこ…