食事・食べ物
一覧
疲労回復に効果のある食べ物９選！スポーツ後などに！
毎日の仕事での残業や、激しい運動をした後などは体力を多く使ってヘトヘトに疲労してしまう時があります。 そんな時は、ゆっくりお湯につかっ…
野菜ジュースでのダイエットのやり方を紹介！効果や注意点を知ろう！
ダイエットには様々なやり方がありますが、その中でも野菜ジュースはとても良いダイエットの方法ではないでしょうか？ 野菜にはとても栄養価の…
プルーンの効果とは？成分や食べるメリット、注意点を知ろう！
プルーンは抗酸化作用の、もっとも多く含まれた成分で、活性酸素を除去しアンチエンジング効果が、期待できるおすすめ食材です。 プルーンには…
過酸化脂質とは？体に及ぼす影響や種類、原因となる油などを知ろう！
過酸化脂質についてご存知でしょうか？私たちが老化するのも、病気になるのもこの過酸化脂質が関わっています。私たちの体の中で、活性酸素が生まれ、…
コハク酸とは？その成分、安全性と危険性について知っておこう！
「コハク酸」とは、アサリなど貝に含まれる「うま味成分」です。琥珀(こはく)を蒸留した時に得られたので、「コハク酸」と名付けられたそうです。 …
食後にコーヒーを飲むことで得られる効果は？メリットとデメリット、飲み方を紹介！
皆さんは食後にコーヒーをよく飲みますか？和食のあとは、お茶があいますが洋食のあとは、コーヒーがあいますね。 皆さんは食後に何を飲んでら…
炭酸水の効能を知ろう！飲む以外にもメリットがたくさん？選び方も紹介！
炭酸水にいろいろな効能があるのはご存知ですか？炭酸水にダイエットや美容効果がある！と耳にしたこともあるのではないでしょうか。「ためしてガッテ…
胃が痛い時の食事はどうする？オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介！
胃が痛い...どうもお腹がキリキリと痛んで、食欲がない。仕事のストレスや飲みすぎた翌日なんかはそういった症状に悩むことってありますよね。もし…
ケトン体とは？効果を知ろう！ケトン体ダイエットの注意点も紹介！
ケトン体と聞くと、まず思い浮かべるのが、ココナッツオイルではないでしょうか？またダイエット経験者なら、ケトン体についてご存知の方も、多いかも…
プロテインって副作用あるの？メリットとデメリットを知ろう！
プロテインは、今や筋トレをする人やボディビルダーだけのものではなく、ダイエットアイテムとして若い女性にも人気となっています。 そして、…