睡眠 一覧

睡眠不足の影響が怖い!様々な健康被害と睡眠の質の高め方を紹介!

睡眠不足の影響が怖い!様々な健康被害と睡眠の質の高め方を紹介!

普段の生活で、決まった生活リズムを持って眠りについていると言う人は案外少ないのではないでしょうか。日常生活では仕事や様々な活動により、不規則…

サーカディアンリズム(概日リズム)とは?乱れるとどうなる?

サーカディアンリズム(概日リズム)とは?乱れるとどうなる?

「サーカディアンリズム」という言葉をご存知ですか?ちょっと聞きなれない、という方もいらっしゃるかもしれません。「サーカディアンリズム」これは…

朝起きれないのを改善しよう!原因と対策について

朝起きれないのを改善しよう!原因と対策について

毎日、寝る前になると明日こそ早起きして有意義な時間を過ごそう!と思っていても朝になると起きれない・・。目覚まし時計がいつ鳴ったのかさえもわ…

スポンサーリンク
寝付きが悪い原因と対策方法を紹介!ストレスや寝る前の行動が問題?

寝付きが悪い原因と対策方法を紹介!ストレスや寝る前の行動が問題?

寝付きがよい、寝付きが悪いという言い方をしますが、寝付きが悪いとは、なかなか眠れないということです。 寝付きが悪い人は、布団に入っても…

夜型人間とは?朝型人間との違いや、メリット・デメリットを紹介!向いてる仕事は?

夜型人間とは?朝型人間との違いや、メリット・デメリットを紹介!向いてる仕事は?

「夜型人間」と聞いて皆さんはどのように感じますか?早起きは三文の徳と昔から言われているように、朝早くから起きて活動している人のほうが規則正し…

金縛りの原因を分析!解き方や対策方法を紹介!

金縛りの原因を分析!解き方や対策方法を紹介!

夜寝ていると、ふと目が覚めて体が動かない!意識ははっきりしてるのに声もでない!なんていう状態になったことはありませんか? これが「金縛…

生活リズムを整えるメリットを知ろう!改善する方法は?

生活リズムを整えるメリットを知ろう!改善する方法は?

生活リズムは乱れていませんか?生活のリズムが乱れると、身体に異常をきたすようになります。とても大切な生活リズムを考えてみませんか?とくに、お…

眠いときの対処法12選!どうしても眠い時は睡眠障害かも?

眠いときの対処法12選!どうしても眠い時は睡眠障害かも?

何かをしているときに眠くて眠くてたまらないとき、皆様はどのようなことをされているのでしょう。同じ姿勢でパソコンなどに向かっている時は特に眠気…

熟睡できない「熟眠障害」とは?6つの原因と対処方法を紹介!

熟睡できない「熟眠障害」とは?6つの原因と対処方法を紹介!

熟睡できないのは、本当につらいですね。朝起きた時に疲れが残っているし、寝足りない感じがしますよね。朝の目覚めがスッキリせず、昼間も眠気がとれ…

起きられない人必見!早起きのコツは何?朝にスッキリ起きられる方法を知ろう!

起きられない人必見!早起きのコツは何?朝にスッキリ起きられる方法を知ろう!

毎朝目覚ましで飛び起きて、バタバタと朝食を取り、走って会社へ向かう、なんていう人は少なくないでしょう。朝は誰しも忙しいですし、もう少し、あと…

スポンサーリンク
1 2 3 4 7