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小豆ダイエットの方法を知ろう！効果や効能、レシピを知って取り入れてみよう！

皆さん、小豆（あずき）を使ったダイエット方法があるのを知っていますか？小豆と聞くと、あんこといった甘いものを思い浮かべる方が多い為、ダイエッ…

身近にあるハチミツ、実は、食用だけでなく、身体・精神の健康維持や肌への美容効果、傷を癒す事に対して効果があり、薬用としても用いることができま…

今年も風邪の流行る季節がやってきましたね。この時期、体調を崩して寝込むことは仕事にも勉強にも影響するためできたら避けたいところです。 …

暑い季節はもちろん、一年中いつでも楽しむことができるアイスクリームは、甘くて喉越しも良く、食べやすいですよね。そんなアイスクリームを…

桃ってすごく美味しいですよね。5-9月が旬として有名な果物の1つです。いちごやりんごと同様、子どもや大人も問わず人気商品ですね。しか…

健康食品として代表的なヨーグルトは、風邪にも効果的だという話を聞いたことありますか。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は免疫力を向上させ、風邪や…

ブロッコリーはお好きですか？お子様や男性の方にはブロッコリーの、嫌いな方が多い様に思われます。ブロッコリーは色々な料理に使われ、栄養価値が高…

ひまわりの種が体にとてもよいってご存知でしたか？夏の花の代表とも言えるひまわりですが、種はリスやハムスターのえさ、またはひまわり油に…

土用の丑の日といえばうなぎですが、日常的に頻繁にうなぎを食べる人は少ないのではないでしょうか。しかし、実はうなぎには驚くほどたくさんの栄養が…

保存性が高く、手ごろな価格で使いやすい玉ねぎ。血液サラサラというイメージが強い野菜ですが、その所以は、玉ねぎに含まれるイオン化合物という成分…