ストレッチ
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体が固い原因とは？ストレッチをして改善する方法を紹介！
皆さんは座って体を曲げた時、指先がつま先に届きますか？膝に胸が付きますか？股関節はどのくらい開きますか？現代人は昔の人に比べ、デスクワークの…
上半身の筋トレ方法を紹介！簡単メニューで美しい体に！
太陽が眩しい季節になってきましたね！ますます薄着になるこの季節、あなたは自信を持ってノースリーブを着ることが出来ますか？ 着てみたいけ…
メリハリボディの作りかた！ストレッチや運動の紹介！
いきなりですがメリハリボディ・・・と聞いて何を想像しますか？ グラマーな胸、くびれたウェスト、キュッと引き締まったヒップライン、さりげ…
便秘の解消に効果のあるストレッチの紹介！放置は絶対NG!!
「毎朝すっきりしない」「お腹が張って、不快感」。誰もが一度は経験している、便秘。そして、現在もその便秘に悩まされている、そこのあなた！ …
腰痛と共に感じる足のしびれの原因って？ストレッチの紹介など
腰痛と足のしびれ、何だか関係ないように思いますが、腰痛を感じる人は、その原因によっては足にしびれが出る事もあります。 まれに、足のしび…