方法 一覧

検便は何日前のもので大丈夫?出ない時の対処方法は?

検便は何日前のもので大丈夫?出ない時の対処方法は?

学校の健康診断、会社での健康診断につきものなのが、検便です。飲食店などで働いている従業員の場合は月に1回程の検便が行われている場合もあります…

日記を書くことで得られる効果とは?長く続けるコツも紹介!

日記を書くことで得られる効果とは?長く続けるコツも紹介!

日記を書く効果というのは、思っているほど強大なものです。すでにその効果を実感し、書き続けているという人もいるかもしれませんね。思いも寄らない…

いびきをかかない方法を知ろう!自分で出来る対処法と病院での治療法を紹介!

いびきをかかない方法を知ろう!自分で出来る対処法と病院での治療法を紹介!

昼間は何ともないのに、眠ると大きなイビキをかく・・・自分では気づかないけれど、旅行に行った時など、同室の人に迷惑をかけてしまいます。イビキが…

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自重筋トレの方法を知ろう!メニューや鍛え方、注意点を紹介!

自重筋トレの方法を知ろう!メニューや鍛え方、注意点を紹介!

筋トレには2種類の筋トレがあります。一つは器具を使ってジムなどに通う筋トレと、自分の自宅などで器具を、使わないで行う筋トレがあります。この筋…

痩せる歩き方とは?太る歩き方を改善して、正しい歩き方を知ろう!

痩せる歩き方とは?太る歩き方を改善して、正しい歩き方を知ろう!

皆さんは1日にどのくらいの時間歩いていますか?通勤時間なども合わせたら、意外と歩いている時間が多いことに気付くのではないでしょうか。下半身ダ…

くびれを作る筋トレ方法やエクササイズ方法を紹介!理想的な体脂肪率は?

くびれを作る筋トレ方法やエクササイズ方法を紹介!理想的な体脂肪率は?

女性の誰もが理想とするくびれのある体型。ダイエットして痩せたり、腹筋をしたら自然とくびれが手に入ると思っていませんか?くびれは簡単に手に入れ…

昼寝の時間はどのくらいが理想?効率良く行う方法を知っておこう!

昼寝の時間はどのくらいが理想?効率良く行う方法を知っておこう!

睡魔が襲ってくると脳の回転も悪くなり、そのような時に少しでも眠ると、身体も正気を取り戻しますが、会社などの場所で昼寝ができない時は、睡魔に対…

陰毛の正しい処理方法を紹介!カットするべき?剃るべき?

陰毛の正しい処理方法を紹介!カットするべき?剃るべき?

なかなか処理する機会がない陰毛(アンダーヘア)。特に、男性は放置したまんまの人も多くいると思います。日本人は特に下の毛を処理する習慣はあまり…

ターンオーバーとは?乱れる原因と促進させる方法を紹介!生活習慣を改善しよう!

ターンオーバーとは?乱れる原因と促進させる方法を紹介!生活習慣を改善しよう!

肌の「ターンオーバー」という言葉について耳にしたことが無いという方は、多くはないのではないでしょうか?少しでもお肌のお手入れや美容に関心があ…

瞑想の効果とは?種類ややり方、行うポイントを知っておこう!

瞑想の効果とは?種類ややり方、行うポイントを知っておこう!

すぐにイライラしてしまう人、怒りっぽいと言われた事がある人、瞑想を始めてみてはいかがでしょうか。瞑想というと宗教を思い浮かべる人も多いと思い…

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