成分 一覧

ココアにカフェインはどのくらい含まれてる?飲む際の注意点を知ろう!

ココアにカフェインはどのくらい含まれてる?飲む際の注意点を知ろう!

ココアには健康効果があるとTVや雑誌で話題になってから、普段の生活や妊娠中に取り入れている人も少なくありません。 健康効果に目がいきが…

シナモンの効果を知ろう!美容に良いの?栄養成分と過剰摂取の注意点も紹介!

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シナモンといえば、洋菓子に使われている香りを思い出しますが、日本でも最も古くから使われていた八つ橋をご存知のかたは多いのではないでしょうか?…

そうめんで太るのは食べ方に原因があった?太らない食べ方を知ろう!

そうめんで太るのは食べ方に原因があった?太らない食べ方を知ろう!

夏の暑い時期に食べるそうめんはおいしいですね。料理の手間も省けて、それでいて、いろいろな食材をトッピングすると、とても、栄養のあるそうめんの…

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イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介!

イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介!

イライラが止まらなくて、どうしようもないことがありますよね。イライラが高じると、仕事にも職場や家庭の人間関係にも支障が生じます。 この…

栄養ドリンクって効果あるの?その成分や効果、注意点を知ろう!

栄養ドリンクって効果あるの?その成分や効果、注意点を知ろう!

栄養ドリンクはみなさん飲んでいますか?栄養ドリンクの効果は「ある」「ない」という人により様々ですが、その、取り方に問題があります。 栄…

どくだみ茶の効果・効能を紹介!健康や美容に有効な成分とは?

どくだみ茶の効果・効能を紹介!健康や美容に有効な成分とは?

「どくだみ茶」と聞いて皆さんはどんなイメージを持ちますか?苦い?美味しい?臭い? なんとなく体に良いことは知っているものの、実際にはど…

生理中の豆乳はダイエットに効果的?その効果やメリット、レシピを紹介!

生理中の豆乳はダイエットに効果的?その効果やメリット、レシピを紹介!

大豆が女性ホルモンである卵胞ホルモンに影響を与えることによって、ホルモンバランスを整えてくれることが知られています。 豆乳は大豆で出来…

DHAとEPAの効果とは?それぞれの違いと含まれている食べ物を紹介!

DHAとEPAの効果とは?それぞれの違いと含まれている食べ物を紹介!

dha・epa と書くと余りピントきませんが、DHAとEPAなら皆様ご存知のことと思います。果たして、巷で言われているような効果が、DHA・…

ジャスミン茶で得られる効能について!効果的な飲み方や注意点を紹介!

ジャスミン茶で得られる効能について!効果的な飲み方や注意点を紹介!

ジャスミン茶をご存知でしょうか?最近は、ペットボトルのものやティーバック用のものが出ていて、簡単にジャスミン茶を飲むことができます。 …

ゴーヤの栄養を知ろう!成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう!

ゴーヤの栄養を知ろう!成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう!

夏も終わりに近づいてきましたが、「疲労がとれない」「頭痛がする」など体調不良に悩まされていませんか?エアコンに当たりすぎたり、暑い日ざしを浴…

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