食事 一覧

減量のための食事とは?カロリーの制限方法や目標値の設定方法を知ろう!

減量のための食事とは?カロリーの制限方法や目標値の設定方法を知ろう!

「夏に向けてダイエットするぞ」と今の時期にダイエットを決意する人も多いのではないでしょうか。ダイエット方法は、色々ありますが、食事制限は減量…

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い...どうもお腹がキリキリと痛んで、食欲がない。仕事のストレスや飲みすぎた翌日なんかはそういった症状に悩むことってありますよね。もし…

白髪を予防する生活習慣とは?摂取したい成分やヘアケア方法を知ろう!

白髪を予防する生活習慣とは?摂取したい成分やヘアケア方法を知ろう!

年齢と共に増えてくる白髪・・・若い頃は気にならなくても、「最近増えてきたなあ」と気にしている人もいるかと思います。女性にとって髪は命とも言い…

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ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう!効率の良い摂取方法と注意点も紹介!

ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう!効率の良い摂取方法と注意点も紹介!

ストレスや食生活の変化、生活習慣の乱れなど・・・現代人のライフスタイルは、血管を詰まりやすくすると言われています。血液がドロドロになることで…

ビタミンAの過剰摂取気をつけて!症状や原因を知ろう!サプリに注意?

ビタミンAの過剰摂取気をつけて!症状や原因を知ろう!サプリに注意?

ビタミンAをはじめとするビタミン類は、体の中でで合成することはできません。食物として摂取する他はありません。でも、忙しい現代では、食事から必…

瘀血とは?特徴や症状、改善方法を知ろう!治療には薬膳料理が有効?

瘀血とは?特徴や症状、改善方法を知ろう!治療には薬膳料理が有効?

皆さん、瘀血(おけつ)という言葉知っていますか?難しい漢字を書くので読めない方も多いと思いますが、この言葉は東洋医学の用語で血流の滞りを意味…

肝機能を改善させる方法は?効果のある食べ物や注意点を紹介!

肝機能を改善させる方法は?効果のある食べ物や注意点を紹介!

近年、日本では肝臓の病気を患う患者が急激に増加している傾向にあります。それは、「21世紀の国民病」と、言われるほどになっています。肝臓が健康…

食べ過ぎた翌日は太らない?体重に変わる日はいつから?翌日から出来る対処法を紹介!

食べ過ぎた翌日は太らない?体重に変わる日はいつから?翌日から出来る対処法を紹介!

焼肉やしゃぶしゃぶ、スイーツなど、食べ放題などに言ってしまうとついつい食べすぎてしまうという方は多いのではないでしょうか。 ダイエット…

健康的に太るにはどうすればいい?食事の改善方法や胃腸の改善方法を知ろう!

健康的に太るにはどうすればいい?食事の改善方法や胃腸の改善方法を知ろう!

ダイエットしたいという人が世の中に溢れている中、逆に「健康的に太りたい」という悩みを抱えている人もいます。ガリガリに痩せてしまい魅力的に見え…

生理前や生理中にむくみが起きる原因は?解消法や注意点を紹介!何を食べるのがいい?

生理前や生理中にむくみが起きる原因は?解消法や注意点を紹介!何を食べるのがいい?

女性は男性と違う身体の性質があります。それは毎月起こる生理。体の仕組みとしては仕方のないことなのですが、生理によって何かしらの症状に悩まされ…

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