食事 一覧

痩せる習慣を身につけよう!食事や運動などの覚えたい習慣は?

痩せる習慣を身につけよう!食事や運動などの覚えたい習慣は?

痩せる習慣を身につけるには、余り無理に痩せようとすると長く続きません。毎日の生活パターンに組み入れることが、痩せる習慣を身に着けることになり…

早食いのデメリットを知ろう!太るって本当?防止する方法も紹介!

早食いのデメリットを知ろう!太るって本当?防止する方法も紹介!

早食いは体に負担をかける食べ方の1つです。短時間で大量の食べ物が体内に入ってくると、体はその処理にエネルギーを使わなければなりません。量が多…

腸炎の時の食事はどうすれば良い?症状に合わせて紹介! 

腸炎の時の食事はどうすれば良い?症状に合わせて紹介! 

テレビでもよく取り上げられている「腸炎」、食べる事はおろか動く事すらできない、といった非常に辛い症状があると言われています。 40度近…

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痩せる食事の摂り方を知ろう!メニューや基礎代謝との関係を紹介!

痩せる食事の摂り方を知ろう!メニューや基礎代謝との関係を紹介!

ダイエットというのは、人間が抱えるとても大きな問題の1つです。痩せて綺麗になりたい。ウエストにくびれを作りたい。スマートな体になりたい。そう…

食後すぐ横になることって良いの?得られる効果を紹介! 

食後すぐ横になることって良いの?得られる効果を紹介! 

ご飯を食べた後、眠くなってしまった経験はありませんか? さらに、食後にすぐ横になると太ってしまう! と、思っている方はいませんか?親や祖父母…

豆腐ダイエットの効果とは?効率よく行う方法を紹介!

豆腐ダイエットの効果とは?効率よく行う方法を紹介!

「太るのは簡単、痩せるのは難しい」といいます。特に、健康で美しく痩せるのは、とても難しいですね。でも、肥満は、見た目が悪いだけでなく、健康を…

豚肉の栄養について知ろう!成分や種類を紹介!食べる際の注意点は?

豚肉の栄養について知ろう!成分や種類を紹介!食べる際の注意点は?

皆さんは牛肉と豚肉とどちらがお好きですか?牛肉の方が好きな方が多いかもしれませんが、豚肉の栄養が高い事は昔からいわれていました。 豚肉…

減量のための食事とは?カロリーの制限方法や目標値の設定方法を知ろう!

減量のための食事とは?カロリーの制限方法や目標値の設定方法を知ろう!

「夏に向けてダイエットするぞ」と今の時期にダイエットを決意する人も多いのではないでしょうか。ダイエット方法は、色々ありますが、食事制限は減量…

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い...どうもお腹がキリキリと痛んで、食欲がない。仕事のストレスや飲みすぎた翌日なんかはそういった症状に悩むことってありますよね。もし…

白髪を予防する生活習慣とは?摂取したい成分やヘアケア方法を知ろう!

白髪を予防する生活習慣とは?摂取したい成分やヘアケア方法を知ろう!

年齢と共に増えてくる白髪・・・若い頃は気にならなくても、「最近増えてきたなあ」と気にしている人もいるかと思います。女性にとって髪は命とも言い…

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