食事 一覧

血を作る食べ物は何がある?成分や効果、レシピについて紹介!

血を作る食べ物は何がある?成分や効果、レシピについて紹介!

自分では、ちゃんと眠ったつもりなのに、なかなか疲れが取れない日が続いたりしていませんか?または、急に動くとめまいがしたりしていませんか?この…

食べるのが遅い人は仕事ができない?その原因とメリットを知ろう!

食べるのが遅い人は仕事ができない?その原因とメリットを知ろう!

食べる速さは人によって違います。コンビニ弁当を5分で食べてしまう人もいれば、45分もかかって食べる人もいます。食べるのが遅くて、肩身の狭い思…

食欲を抑える方法とは?ツボ押しや歯磨きが有効?お腹が空く原因も知ろう!

食欲を抑える方法とは?ツボ押しや歯磨きが有効?お腹が空く原因も知ろう!

おいしいものを食べているときは、本当に幸せを感じられます。食べることは、人間として動物として、生きるために必要なことであり、かつ楽しみのとき…

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そうめんで太るのは食べ方に原因があった?太らない食べ方を知ろう!

そうめんで太るのは食べ方に原因があった?太らない食べ方を知ろう!

夏の暑い時期に食べるそうめんはおいしいですね。料理の手間も省けて、それでいて、いろいろな食材をトッピングすると、とても、栄養のあるそうめんの…

イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介!

イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介!

イライラが止まらなくて、どうしようもないことがありますよね。イライラが高じると、仕事にも職場や家庭の人間関係にも支障が生じます。 この…

膵炎の時の食事制限のルールは?注意点と摂取したい食品を紹介!

膵炎の時の食事制限のルールは?注意点と摂取したい食品を紹介!

世間的にあまり知られていない病気だし、見た目も普通でパッと見てもわからないから、説明するのも大変だし・・・という悩みを抱える膵炎(すいえん)…

ゴーヤの栄養を知ろう!成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう!

ゴーヤの栄養を知ろう!成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう!

夏も終わりに近づいてきましたが、「疲労がとれない」「頭痛がする」など体調不良に悩まされていませんか?エアコンに当たりすぎたり、暑い日ざしを浴…

食べる順番ダイエットの正しい方法とは?野菜が先?炭水化物が先?

食べる順番ダイエットの正しい方法とは?野菜が先?炭水化物が先?

食事をするときに、食べる順番でダイエットができるとか、健康によいという話がテレビなどでも取り挙げられています。 食べる順ダイエットは、…

チーズで得られる栄養とは?どのような効果やメリットを得られるかを知ろう!

チーズで得られる栄養とは?どのような効果やメリットを得られるかを知ろう!

チーズは栄養豊富な食品として知られています。おやつにも、食事にも、おつまみにも欠かせない存在のチーズ、大好きな方もたくさんいらっしゃいますよ…

胆石の時の食事はどうする?摂取したい栄養分は?

胆石の時の食事はどうする?摂取したい栄養分は?

最近増えていると言われる胆石とは一体どのような病気なのでしょうか。どんなイメージがありますか? 胆石は胆汁という消化液を生成している胆…

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