頬がこける原因や解消方法を紹介！男はこけた方が良い？

男性も女性も、どうしたらモテるかというジャンルの追及は尽きることがありません。男性の場合、多少頬がこけていた方が女性からのモテ度は高い気がします。しかし女性の場合は、頬がこけると老け顔の印象が強くなります。

男性の場合はちょい頬こけの方法を、女性の場合はふっくら幸せ頬になる方法をご紹介しましょう。

男性は丸顔よりもちょい頬こけ

TVや映画で人気の俳優・芸能人の男性は、シャープな顔立ちの方が多く見られます。

男の頬がこけていると色気がでる？！

男性の色気とは様々瞬間があり、イロイロある中で見た目の1つに頬がこけているというのが上位に入ってます。

その理由の一つに、顔がイマイチでも頬がこけているとイケメンに見えてくるということがあるそうです。実際人気のある俳優や芸能人は、頬がこけている方が多いように思われます。実際、頬がこけているとどのようなイメージがあるのか集めてみました。

• 口を閉じた時に頬がこけているとカッコいい
• 顔がこけているとスラっとしていてスマートに見える
• 丸顔でイケメンはちょっと無理があるかも
• 頬がこけているとドキッとする

しかし、痩せすぎ・こけすぎに注意が必要です。必要以上に頬がこけすぎると、神経質に見られたり、ひ弱に感じられたりする場合があります。何事もやりすぎは危険です。

丸顔の原因はむくみだった？！

頬にはリンパ液の流れがあります。それが滞ると老廃物が滞りむくみ、血行の悪化から脂肪がつきやすくなり、最終的には丸顔につながります。頬のエクササイズをすることで血行が良くなり老廃物も流れ、頬が痩せやすくなります。

一般的に頬のむくみとは、頬に余分な水分や老廃物がたまっているという状態ですが、朝起きていれば昼すぎ頃までには自然と身体に流れていく場合が多いのですが、第一印象は朝が肝心なので頬の筋肉をエクササイズで鍛えて、すぐにむくみを頬から追い出すことが肝心です。

むくまないように生活する為には、接待や合コンなどお酒を飲んだ後はミネラルをたっぷり含んだミネラルウォーターをたくさん飲んで、ある程度酔いを冷ましてから眠りにつくと、翌朝のむくみは身体から排出されやすくなります。

塩分もむくみや老廃物が滞る原因にるので、なるべく控えるようにしましょう。

身近な頬やせエクササイズ

あいうえお発声法やべロ体操やハンドマッサージなどイロイロな頬やせ方法がある中で、男性でも女性でもいつでもできて人目を気にしなくていいガムを使ったエクササイズです。ポイントとしては、ガムを色んな歯で噛むことです。

1. 右でガムを噛んだら、次は左でガムを噛む
2. 左でガムを噛んだら、次は前歯でガムを噛み、また右の歯に戻って繰り返し

色んな歯で噛むことで頬や顎の筋肉をまんべんなく鍛えることができ、頬を引き締めて頬こけができます。

身近なガムであれば、寝る時以外のどんな場所でもどんな時間帯でもエクササイズが可能です。しかも人目には、気分転換や眠気覚ましのようにしか見えず、いつでも簡単に行えます。

通常エクササイズを途中で辞めてしまう難点は、面倒である・ツライ・続かないことです。しかしガムであれば、無意識のうちにどんどんエクササイズができてしまうという優れた点があります。

メイクで簡単に頬こけに変身！

最近は男性も、簡単なメイクをする方が増えてきました。メイクとはいっても、女性のバッチリメイクとは違い、隠したいところをカバーするというメイク方法もあります。エクササイズが面倒な方は頬こけを簡単に手に入れる方法として、メイクで分かりづらくすることもできます。

1. ファンデーションやコンシーラーで肌の質感や色むらを整える
2. Tゾーン・眉下・頬にハイライトをのせて顔を立体的に見せる
3. シェーディングカラーで鼻すじの横ライン・顔の淵ライン・頬こけのラインの下に塗る

メイクで簡単に変身できる方法をお伝えしましたが、男性はできればファンデーション等メイクは控えた方が良いでしょう。仲の良い友達や親しくない方から、気持ち悪がられないよう気をつけてください。

女性は要注意！頬こけはやつれ顔に見える

女性の頬こけは、やはり印象がどうしても悪くなりがちです。

女の頬がこけているとマイナスイメージが？！

女性の場合、頬のこけは第一印象を左右する大きなポイントとなります。頬がふっくらしていると人は、人にやさしく健康的で優しい印象を与えます。人相学では頬がふっくらしていると愛情深い・人気運が高い・家庭運が良いなど良い結果が出ることが多く幸運な人とされています！

しかし頬がこけると、どのような印象に見られやすいか、どれだけ第一印象にとって損なのかご紹介いたします。

• 疲れ顔に見える
• やつれ顔に見える
• 顔のエラのハリが目立つ
• 貧相に見える
• 老け顔に見える
• 良いイメージが持たれづらい

頬がふっくらしていると、会話をした時・微笑む時に頬が持ち上がります。その表情は、明るくて前向きな印象を持たれます。言いかえれば、人気運・異性運がUPしてるというモテる相です。男性は「この子と一緒にいると元気になるなぁ」と感じやすくなり、大切にされること間違いないです。

頬がこける原因

一番の原因になりやすいのが、不健康な生活習慣やストレスです。生活習慣の乱れは、身体に深刻な影響を与えます。身体の疲れやストレスがたまると、笑ったり話をする元気が無くなり無表情になりがちです。無表情になることで、表情筋が衰え頬がこける原因になります。

もう一つの原因として、歯の治療や食事の時の癖があげられます。噛み合わせが悪かったり片方だけで噛む癖があると、顎のバランスが悪くなり、必然的に表情筋が衰え頬がこけてきます。

他にも、代々受け継がれてきた遺伝や頬に脂肪や贅肉がつかない体質の方もいらっしゃいます。頬の脂肪や贅肉が少ないとたるみがおきて、頬の上の方の脂肪や贅肉が減ってきます。そうなることで、頬がこけていく現象が起きます。

表情筋トレーニングで改善

表情筋とは、顔パーツを動かす筋肉のことです。顔には３０種類以上の筋肉でつくられていて、喜怒哀楽様々な表情を生み出します。それでは表情筋トレーニングをやってみましょう！

①ゆっくりと顔の中心に、目や口などを引き寄せるつもりで縮めましょう。そのまま５秒間キープしてください。その後顔の力を抜き、リラックスします。

②次は逆に、顔の外側に目や口などを引っ張るつもりで伸ばしましょう。そのまま５秒間キープしてください。その後顔の力を抜き、リラックスします。

③最後に口角を引き上げ、頬の筋肉を鍛えます。タコのように口を突き出し「お」の形にします。そのまま口は下に引き下げ、頬は反対に上に引き上げるようにします。

④1～3を10回繰り返します。

表情筋は使わないうちにどんどん固くなり、動きにくくなってしまいます。固まったままの表情筋だと笑顔が出来にくくなったり、無表情な人だと誤解されやすくなります。

ふっくら幸せ頬の為に肌のハリを取り戻す

肌のハリや弾力を取り戻すことで、頬のこけ具合を軽減させることも可能です。

老化は止められない

いきなりですが、お肌・身体のピークは何歳だと思いますか?一般的には20歳といわれていますが、メイクの低年齢化の波に押され、いわゆるお肌の曲がり角は14～15歳だという説もあります。

当たり前のことですが、今日より明日の方が老けていて、明日よりあさっての方が老けています。老化は止められません。時間は世界中誰でも平等で、だれもが年齢を重ねていきます。老化はストップさせることはできません。しかし、緩やかにすることはできます。

肌の成り立ち

肌の差は、実際のところちゃんと美肌ケアをしていてもしていなくても、10～20代ではそんなに差は出てきません。しかし本当の差が出てくるのはそれ以降、30代からになります。それでは、肌の構成を確認していきましょう。

• 肌のきめを決めるコラーゲン
• ハリを決めるエラスチン
• 潤いの度合いになるヒアルロン酸
• 肌全体を占めるスクワレン

コラーゲンとヒアルロン酸は、よく化粧品のCMで宣伝文句になっていたり、美容部員のお姉さんが説明するのに頻繁に使われています。この4つの成分がちゃんと肌に保たれていれば、頬のこけの問題だけでなく美肌になれるということになります。

ターンオーバー

肌は下から皮下組織⇒真皮⇒表皮⇒角質という構成になっており、ターンオーバーと呼ばれる代謝で一番上の角質が剥がれ落ち、常に新しい肌がつくられています。ターンオーバーは通常28日+年齢のサイクルになっていて、30歳の女性の場合は28日+30歳＝58日間。約2カ月弱で生まれ変わることになります。

子供の頃は「夏の水着のアトが冬には白く戻っていた」という経験を多くの方がされていると思います。しかし20歳を過ぎた頃から「寒くなってきたのにまだ水着のアトが取れない」という経験もされたことがあるのではないでしょうか？これは代謝が落ちてきた証拠で、ターンオーバーが年々遅くなってきているということです。

ふっくらしてツヤツヤした頬や肌をより早く手に入れる為には、皮下組織の質が大切になってきます。一番下にある皮下組織がキレイだと、皮下組織⇒真皮⇒表皮⇒角質になった時にふっくらしてツヤツヤした頬や肌が上がってくるという理屈になります。

関連記事として、

・にきびが頬に出来る原因は？食生活やストレスに注意！

・頬の毛穴の対策方法とは？原因を知って予防しよう！

・頬に赤みが現れる原因とは？対策方法について

これらの記事も合わせてお読みください！