食事・食べ物
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塩分不足の症状を紹介！頭痛やめまいがサイン？
健康の為に塩分の摂り過ぎに気を付けている方は多いかと思います。 実際に塩分の摂り過ぎによって引き起こされる病気は多いですし、塩分を控え…
消化に良い食べ物を紹介！調理方法や食べ方も！
風邪等で体が弱っている時や、二日酔い、胃痛、胃もたれ等々…胃腸が弱っている時に普通の食事を摂ると、胃に負担をかけてしまい更に体調が悪くなった…
ｂｃａａの効果とは？摂取する時間やプロテインとの違いは？
運動やスポーツ、または筋力トレーニングなど筋肉を鍛えるときに重要なのは効率的に筋肉をつけることです。またつけた筋肉を効果的に使うことですね。…
1日1食の効果を紹介！健康や美容に効果があるのは何故？
最近話題になっている1日1食生活。お医者さんもお勧めする健康法で、タモリさんやGACKTさんなど多数の有名芸能人が実践中とのこと。 や…
体にいい油と悪い油について！理想の摂取量は？
体にいい食べ物を摂取したい。美容と健康を第一に考える人なら、つねに頭にあることでしょう。近年、特に話題なのが「油」です。「油だなんて、健康や…
うどんは消化に悪いの？食べ方のポイントを紹介！
昔から、風邪で寝込んだときなどに、お粥と同様に供されてきたのが「うどん」です。消化にいい、胃腸にやさしいと古くから言われていますが、果たして…
うっ血性心不全の症状とは？原因や治療方法も紹介！
人の臓器はどれも重要で、どの臓器が不全に陥っても、健康を害します。しかし心臓の不全は別格で、一気に全身を害することになります。 それは…
下痢にいい食べ物、悪い食べ物を紹介！ヨーグルトはダメ？
下痢は、食中毒やウイルス感染で起きることがあるので、長く続くようなら医者にかかってください。でも、仕事の都合でどうしても病院に行けず、「自宅…
クエン酸の効果を紹介！ダイエットや美容にいいの？
疲れた時に何か酸っぱいものが食べたいなと思った事は無いでしょうか？酸っぱいものに含まれるクエン酸が疲れに効く、という事を私達はなんとなく身を…
緑茶の効果を紹介！飲み過ぎると危険な理由は？
私たちが日ごろから親しんでいる緑茶。熱くても冷やしてもおいしく、一年を通して楽しめますよね。食後やほっと一息つきたい時、仕事中など、様々な場…