食べ物 一覧

大葉の栄養について!含まれる成分や効果・効能を紹介!

大葉の栄養について!含まれる成分や効果・効能を紹介!

大きな葉と書いて「おおば」と呼びますが、基本的にはこれ単体で食することはあまり多くありません。ほとんどが刺身のつまや薬味としてメイン料理に添…

メロンアレルギーとは?症状や原因、メロン以外に注意する食べ物を紹介!

メロンアレルギーとは?症状や原因、メロン以外に注意する食べ物を紹介!

夏の旬な果物といえばメロンをイメージする方も多いのではないでしょうか。甘くてみずみずしいメロンは昔から日本人にも愛されてきた果物の一つです。…

シナモンの効果を知ろう!美容に良いの?栄養成分と過剰摂取の注意点も紹介!

シナモンの効果を知ろう!美容に良いの?栄養成分と過剰摂取の注意点も紹介!

シナモンといえば、洋菓子に使われている香りを思い出しますが、日本でも最も古くから使われていた八つ橋をご存知のかたは多いのではないでしょうか?…

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むくみを招く食べ物5つと、解消してくれる食べ物を紹介!

むくみを招く食べ物5つと、解消してくれる食べ物を紹介!

顔や足などに特に発生しやすいむくみの症状。太って見えるし、体調もなんだか重く感じますし、疲労やだるさなどの症状も複合的に発生してしまうので厄…

そうめんで太るのは食べ方に原因があった?太らない食べ方を知ろう!

そうめんで太るのは食べ方に原因があった?太らない食べ方を知ろう!

夏の暑い時期に食べるそうめんはおいしいですね。料理の手間も省けて、それでいて、いろいろな食材をトッピングすると、とても、栄養のあるそうめんの…

イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介!

イライラの原因となる食べ物と解消する食べ物を紹介!

イライラが止まらなくて、どうしようもないことがありますよね。イライラが高じると、仕事にも職場や家庭の人間関係にも支障が生じます。 この…

DHAとEPAの効果とは?それぞれの違いと含まれている食べ物を紹介!

DHAとEPAの効果とは?それぞれの違いと含まれている食べ物を紹介!

dha・epa と書くと余りピントきませんが、DHAとEPAなら皆様ご存知のことと思います。果たして、巷で言われているような効果が、DHA・…

ゴーヤの栄養を知ろう!成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう!

ゴーヤの栄養を知ろう!成分や効果・効能を知って食事に取り入れよう!

夏も終わりに近づいてきましたが、「疲労がとれない」「頭痛がする」など体調不良に悩まされていませんか?エアコンに当たりすぎたり、暑い日ざしを浴…

風邪の時にチョコレートが効く?食べた方がいい5つの理由と注意点を紹介!

風邪の時にチョコレートが効く?食べた方がいい5つの理由と注意点を紹介!

風邪を引いた時、皆さんなら何を食べますか?おそらくほどんとの人がお粥やうどん、ゼリーなどの消化が良くあっさりとした食べ物を答えるのではないの…

そばダイエットの正しい方法は?ダイエットに有効な理由と効果的な摂取方法を紹介!

そばダイエットの正しい方法は?ダイエットに有効な理由と効果的な摂取方法を紹介!

ダイエットは難しいですね。好きな食べ物をガマンする食事制限は長続きしません。 でも、3食中1食の主食を蕎麦にする「そばダイエット」なら…

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