食べ物 一覧

リンゴ酢の効果・効能を知ろう!美容やダイエットにも有効?

リンゴ酢の効果・効能を知ろう!美容やダイエットにも有効?

お酢は昔から利用されてきた食品です。その中のリンゴ酢は甘味があり、手軽に飲めるために好評で、健康面でも美容面でも効果が大きく、口コミなどで評…

寝る前にヨーグルトを食べると得られることは?効果や注意点を知ろう!

寝る前にヨーグルトを食べると得られることは?効果や注意点を知ろう!

近年、テレビの健康情報番組の影響により、「夜ヨーグルトダイエット」や「寝る前ヨーグルトダイエット」が話題となっているようです。就寝前の夜にヨ…

海ぶどうの栄養とは?含まれている成分や食べ方を紹介!

海ぶどうの栄養とは?含まれている成分や食べ方を紹介!

沖縄名物・特産である海ぶどうは、プチプチとした食感が特徴の海藻です。沖縄に行くと必ず海ぶどうを食べるという人もいるかもしれませんね。それほど…

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青汁ダイエットの効果とは?正しいやり方や効率を良くする方法を紹介!

青汁ダイエットの効果とは?正しいやり方や効率を良くする方法を紹介!

青汁は、健康食品の代表のようなものですね。本来は「生の緑葉野菜をギュッとしぼった汁」が青汁ですが、今は、粉末タイプやサプリメントタイプにして…

疲労回復に効果のある食べ物9選!スポーツ後などに!

疲労回復に効果のある食べ物9選!スポーツ後などに!

毎日の仕事での残業や、激しい運動をした後などは体力を多く使ってヘトヘトに疲労してしまう時があります。 そんな時は、ゆっくりお湯につかっ…

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い...どうもお腹がキリキリと痛んで、食欲がない。仕事のストレスや飲みすぎた翌日なんかはそういった症状に悩むことってありますよね。もし…

グルテンフリーとは?グルテンの摂り過ぎの症状、注意点や効果を知ろう!

グルテンフリーとは?グルテンの摂り過ぎの症状、注意点や効果を知ろう!

グルテンフリーと言えば、ダイエットなどで話題になっていますよね。しかし、具体的に、グルテンフリーの何がよいのか、実はよくわからない・・・なん…

ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう!効率の良い摂取方法と注意点も紹介!

ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう!効率の良い摂取方法と注意点も紹介!

ストレスや食生活の変化、生活習慣の乱れなど・・・現代人のライフスタイルは、血管を詰まりやすくすると言われています。血液がドロドロになることで…

目に良い食べ物を知ろう!効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介!

目に良い食べ物を知ろう!効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介!

「目に良い食べ物」というと、ブルーベリーですよね。ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンが「眼の網膜に良い」と言われ、「視力回復の…

ケイ素の効果を知ろう!美容や健康に良い?その安全性や副作用についても紹介!

ケイ素の効果を知ろう!美容や健康に良い?その安全性や副作用についても紹介!

ケイ素は今注目を浴びていますが何故なのでしょうか?珪素は日本では、食品添加物として厚生労働省から認められています。しかしこれらのケイ素につい…

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