食べ物 一覧

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い時の食事はどうする?オススメの食べ物と避けたい食べ物を紹介!

胃が痛い...どうもお腹がキリキリと痛んで、食欲がない。仕事のストレスや飲みすぎた翌日なんかはそういった症状に悩むことってありますよね。もし…

グルテンフリーとは?グルテンの摂り過ぎの症状、注意点や効果を知ろう!

グルテンフリーとは?グルテンの摂り過ぎの症状、注意点や効果を知ろう!

グルテンフリーと言えば、ダイエットなどで話題になっていますよね。しかし、具体的に、グルテンフリーの何がよいのか、実はよくわからない・・・なん…

ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう!効率の良い摂取方法と注意点も紹介!

ナットウキナーゼの効果や働きを知ろう!効率の良い摂取方法と注意点も紹介!

ストレスや食生活の変化、生活習慣の乱れなど・・・現代人のライフスタイルは、血管を詰まりやすくすると言われています。血液がドロドロになることで…

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目に良い食べ物を知ろう!効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介!

目に良い食べ物を知ろう!効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介!

「目に良い食べ物」というと、ブルーベリーですよね。ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンが「眼の網膜に良い」と言われ、「視力回復の…

ケイ素の効果を知ろう!美容や健康に良い?その安全性や副作用についても紹介!

ケイ素の効果を知ろう!美容や健康に良い?その安全性や副作用についても紹介!

ケイ素は今注目を浴びていますが何故なのでしょうか?珪素は日本では、食品添加物として厚生労働省から認められています。しかしこれらのケイ素につい…

セロリの栄養が凄い!成分や効能、オススメの調理方法を紹介!

セロリの栄養が凄い!成分や効能、オススメの調理方法を紹介!

セロリのあの独特な風味と苦味は、苦手な方も多いと思います。セロリが苦手なお子さんも多いとといいますよね。 しかし、セロリには、健康に必…

オリゴ糖は便秘に有効なの?効果や成分、摂取するときの注意点を知ろう!

オリゴ糖は便秘に有効なの?効果や成分、摂取するときの注意点を知ろう!

日頃、腸内環境が悪くて便秘に悩まされている人は多いです。便秘解消・改善に良いとされる食べ物にはいろいろな物があります。 今回は、その中…

毎日納豆を食べるのは体に良い?その効果と食べ過ぎることのリスクも紹介!

毎日納豆を食べるのは体に良い?その効果と食べ過ぎることのリスクも紹介!

みなさん納豆食べていますか?栄養豊富な納豆ですが、毎日納豆を食べると良い事があるのでしょうか?また良くないのでしょうか? 納豆は価格も…

便秘に効く食べ物はなに?乳製品や食物繊維の多い食べ物を紹介!悪影響な食べ物は?

便秘に効く食べ物はなに?乳製品や食物繊維の多い食べ物を紹介!悪影響な食べ物は?

便秘という症状について、どういうイメージをお持ちでしょうか?ただ単に、便が出ないだけで重い病気ではないというイメージをお持ちの人が多いのでは…

肝臓に悪い食べ物ってなに?アルコールだけじゃない?脂質や糖質にも要注意!

肝臓に悪い食べ物ってなに?アルコールだけじゃない?脂質や糖質にも要注意!

肝臓に悪い食べ物にはどういったものがあるのでしょうか。代表的なものでいえばアルコールなんかがあげられますが、それだけではありません。長期的に…

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