運動
一覧
健康的に太るにはどうすればいい？食事の改善方法や胃腸の改善方法を知ろう！
ダイエットしたいという人が世の中に溢れている中、逆に「健康的に太りたい」という悩みを抱えている人もいます。ガリガリに痩せてしまい魅力的に見え…
縄跳びの効果とは？やり方や飛び方を知ろう！より効果を高めるためにはどうする？
ダイエット法の1つに縄跳びがあります。小学生の頃、よくやったという人も多いかもしれませんが、ダイエット効果としては十分期待できます。 …
運動不足を解消する方法を紹介！自宅などで無理なく続けられるストレッチやトレーニングは？
大人になり社会人になると、なかなか運動する機会がなく運動不足に陥りがちです。少ない休みの日も仕事の疲れで寝て一日が終わってしまったり、運動ら…
身長を伸ばす方法は？食べ物や運動、睡眠について紹介！
背の高い人から見ると、背が低くて可愛らしい女性は羨ましいものです。しかし一方、背の低い人は、「背の高い女性は、凛としていて憧れる」と思ってい…
風邪の時に運動したら治るの？効果や注意点を紹介！
あなたは風邪をひいたとき、どのように治しますか？一般的に、汗をたくさんかくと良いというのは広く知られていることだと思います。では、汗をかくた…
胸を小さくする方法はある？運動や食べ物を紹介！
胸に関する悩みは、女性にとって永遠に尽きることのない悩みかもしれません。胸が小さい、大きすぎる、左右の大きさが違う、形が綺麗じゃない、体型と…
基礎代謝を上げる方法は？食べ物や運動について紹介！
ダイエッターの間ではおなじみの言葉となってきた基礎代謝、実は基礎代謝を上げることで、日々の疲れの軽減やこりの解消など、ダイエット以外にもいろ…
脂肪肝を改善する方法は？食事や運動、サプリを意識しよう！
生活習慣病とされている”脂肪肝”は、今や他人事ではありません。現代は忙しい人が多く、不規則な生活やバランスの悪い食生活、ストレスや運動不足と…
安定期はいつからいつまで？症状や注意点を紹介！
妊娠してからある程度たつと訪れる安定期。言葉は耳にしたことがあっても、実際に安定期がどういったものなのか知らない人も多いと思います。そこで安…
逆子の直し方は？種類や原因を知って、正しい対処を！
妊娠初期から数ヶ月、お腹も大きくなってきて、あとは出産に向けて準備をしようと思っていたら、検診で逆子ですね。といわれたら…。 逆子＝難…