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マグネシウムが不足するとおきる症状は？働きと効果的な摂取方法を紹介！

マグネシウムが不足すると、どんな病気にかかるか想像できますか？マグネシウムは体全体の酵素を補助する役割があり、不足すると様々な病気を引き起こ…

亜鉛はセックスミネラルとも呼ばれており、脱毛（ハゲ）に効く！男性機能回復！生殖に効く！味覚に効く！美肌に効果あり！代謝もよくなる！と歌われて…

あなたは日頃からタンパク質を意識して摂取していますか？実はタンパク質は人間の身体や心にとってとても大切な成分です。タンパク質が不足す…

健康の為に塩分の摂り過ぎに気を付けている方は多いかと思います。実際に塩分の摂り過ぎによって引き起こされる病気は多いですし、塩分を控え…

最近”セロトニン”という言葉をよく耳にするようになりました。セロトニンって一体何なんでしょう？？不足するとうつ病になるという噂も聞きます。ま…