食事・食べ物
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美容に良いサプリメントを紹介！効果のある成分って？
毎日のお肌のお手入れ大変ですよね。キチンとケアをしていても、年齢と共に肌の状態は変化していきます。いつもと同じケアをしていても、肌の状態が良…
しそジュースの効能とは？レシピや成分も合わせて紹介！
夏になると無性に飲みたくなる赤い飲み物、しそジュース。みなさんはしそジュースは夏だけの飲み物だと思っていませんか？ しそジュースは一年…
チェストツリーの効果とは？サプリやハーブティーで簡単に！
チェストツリーという名前、聞いた事はありますか？どこの巨木の事かと思って調べてみたら、女性にうれしいいろんな効果のあるハーブでした。 …
ホットミルクの効果とは？飲むタイミングやレシピも紹介！
これから涼しくなってくる季節、ホットミルクで一息着きたいなという事も増えそうです。 昔から不眠に対して効果があるといわれ、疲れた時や癒…
ココナッツウォーターの効果とは！まずい場合はどうする？
最近ココナッツウォーターがハリウッドセレブの間で流行っています。 体が資本というお仕事柄、元々健康や美容に対するアンテナの鋭い環境では…
水溶性食物繊維の食品を紹介！便秘に効果的な理由は？
みなさんは便秘になってしまった時にどう対処していますか？ 多くの方は、便秘にいい食べ物を食べたり食生活を改善しようと思いますよね。便秘…
サプリメントを飲むタイミングについて！成分によって変わるの？
健康のためにサプリメントを飲んでいる方は多いですよね。サプリメントはいつでもどこでも気軽に飲めてとても便利ですね。みなさんはいつサプリメント…
ダイエットに効果的な炭酸水の使い方は？３つの効果を紹介！
毎日暑い日が続き、さっぱりとした飲み物が欲しくなりますよね。シュワシュワとした炭酸飲料を飲んで乾いた喉を潤したいですよね！ でも、糖分…
炭酸水は健康に効果があるのか！悪影響はあるの？
炭酸水を飲むと健康に良い。という話を聞いたこのある人は多いのではないでしょうか？ そもそも水分をたくさん摂ることは体に良い気がするので…
ガムを噛むことの効果とは！美容やダイエットにも良い？
みなさんは誰でも無意識に毎日必ずしていることが一つあります。それは『咀嚼』つまり噛むことです。 最近の食生活の変化で柔らかい物を食べる…