セロトニン 一覧

セロトニンを増やす方法を紹介!ガムを噛むのが有効?

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「幸せホルモン」と言われているセロトニン。実際には体の中でどんな役割をしているのでしょう?どうすれば増やすことができるのでしょう? こ…

セロトニンを増やす食品を紹介!噛むことで得られる効果とは!

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毎日が楽しくて、いきいきして、心に余裕があると、周りにも優しくなれますよね。 でも実際は、イライラしたり、鬱っぽくなったり、だるくなっ…

セロトニンが不足することで起きる症状とは!対策方法も紹介!

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最近”セロトニン”という言葉をよく耳にするようになりました。セロトニンって一体何なんでしょう??不足するとうつ病になるという噂も聞きます。ま…

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