ヨーグルトの情報まとめ

寝る前にヨーグルトを食べると得られることは？効果や注意点を知ろう！

近年、テレビの健康情報番組の影響により、「夜ヨーグルトダイエット」や「寝る前ヨーグルトダイエット」が話題となっているようです。就寝前の夜にヨ…

ヘリコバクター・ピロリ（以下、ピロリ菌）が、胃潰瘍や胃がんの原因の１つであることは、広く知られています。一方、ヨーグルトが腸内細菌を…

健康食品として代表的なヨーグルトは、風邪にも効果的だという話を聞いたことありますか。ヨーグルトに含まれている乳酸菌は免疫力を向上させ、風邪や…

皆さん、ご存じですか？実は、日本人女性の約半数が、便秘に悩まされていると言われています。働く女性は、デスクワーク中心で運動不足になっ…

美容と健康、ダイエットのためにヨーグルトを食べるのは今や常識。でもヨーグルトをいつ食べるかによってその効果が違うことをご存知でしたか？朝に食…