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疲労回復に効果のある食べ物９選！スポーツ後などに！
毎日の仕事での残業や、激しい運動をした後などは体力を多く使ってヘトヘトに疲労してしまう時があります。 そんな時は、ゆっくりお湯につかっ…
運動不足を解消する方法を紹介！自宅などで無理なく続けられるストレッチやトレーニングは？
大人になり社会人になると、なかなか運動する機会がなく運動不足に陥りがちです。少ない休みの日も仕事の疲れで寝て一日が終わってしまったり、運動ら…
シーバー病とは？野球やサッカーをしている子供は注意？症状や治療法、予防法を紹介！
シーバー病という症状の名前をきいた事はありますか？あまり、聞いた事がない病名かもしれませんね。実はこの症状、スポーツをする子どもに多い状態と…