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水風呂の効果とは？メリットやデメリット、入る時の注意点を紹介！

2016/8/11 入浴

水風呂(アイスバス)に関しては様々な研究報告がなされています。サウナでの効果やスポーツ後に行う効果に関してです。もちろん、いろんな意見が飛び…