ケーゲル体操 一覧

ケーゲル体操とは？得られる効果ややり方、回数や頻度を紹介！

2017/8/31 産後のケア

ケーゲル体操をご存じですか？ ケーゲル体操とは、アメリカで開発された体操で、骨盤底筋体操とも呼ばれています。ケーゲル体操で、尿漏れ予防…