骨
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魚の骨が喉に刺さった！正しい対処方法と予防法について！
魚のタンパク質は肉よりも脂質が少なくカルシウムやDHCなどの栄養も豊富です。島国の日本では魚を食べて生きてきました。消化に良く、体内の不要な…
カルシウム食材を効率よく摂取するために！吸収率を考えよう！
日本人が不足しがちなカルシウムは、不足すると骨が弱って骨折しやすくなるうえ、イライラしやすくなったり、高血圧や動脈硬化など生活習慣病の原因に…