腹式呼吸
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腹式呼吸の正しいやり方を知ろう！得られる効果が凄いの？
普段何気なく無意識に行っている「呼吸」について、意識したことはありますか？多くの方は、呼吸や呼吸法について意識したことが無いのではないでしょ…
腹式呼吸とは？方法やメリット・デメリットを知ろう！
私達は呼吸を無意識でやっています。何故意識しなくてもできるのでしょうか？腹式呼吸とはどのような呼吸方法なのでしょうか？ 腹式呼吸を自然…