胸式呼吸 一覧

胸式呼吸のやり方や効果を知ろう!腹式呼吸との違いは?

胸式呼吸のやり方や効果を知ろう!腹式呼吸との違いは?

胸式呼吸はあまり聞きなれませんね。腹式呼吸はよく聞きます。胸式呼吸は字のごとく胸で呼吸をするという意味でしょう。腹式呼吸も胸式呼吸も鼻で吸っ…

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