胸式呼吸 一覧

胸式呼吸のやり方や効果を知ろう！腹式呼吸との違いは？

2017/9/16 ボディケア

胸式呼吸はあまり聞きなれませんね。腹式呼吸はよく聞きます。胸式呼吸は字のごとく胸で呼吸をするという意味でしょう。腹式呼吸も胸式呼吸も鼻で吸っ…