背筋
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背筋を伸ばすことで得られるメリットを知ろう！改善方法も紹介！
最近は若い人の姿勢がよくないという声を聞きます。姿勢の悪さは、猫背の他、まっすぐに立てない、座る時の状態が良くない等様々です。特に、電車に乗…
背筋の鍛え方を知ろう！鍛えるメリットや筋トレのポイントを紹介！
胸筋や腹筋ではなく、体の後ろ・背筋を鍛えたいと思う理由は様々です。スポーツの動きの幅を広げるために背筋を鍛える。姿勢を良くするため。はたまた…