横隔膜呼吸 一覧

横隔膜呼吸とは？やり方や効果を知ろう！肩こりやストレスに有効？

2017/9/2 ボディケア

最近メディアにも多く露出しているので、ある程度はこの横隔膜呼吸法も知られてきています。 この呼吸法を行うと、精神的に落ち着く、体重が減…