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口すぼめ呼吸とは?効果や目的、やり方を知ろう!どんな病気のリハビリに必要?

口すぼめ呼吸とは?効果や目的、やり方を知ろう!どんな病気のリハビリに必要?

「口すぼめ呼吸」は、通常よりも酸素を多く摂取できる呼吸法です。文字通り、キャンドルの火を吹き消すような口の形で息を吐き出します。 口す…

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