健康・ヘルスケア 一覧

寝すぎの原因と症状を知ろう!体にどんな悪影響が起きる?改善方法も知ろう!

寝すぎの原因と症状を知ろう!体にどんな悪影響が起きる?改善方法も知ろう!

睡眠をとり過ぎて頭痛がする、吐き気がする、全身的にだるい、重いといった症状をもつ時はありませんか?それは、睡眠障害の一つです。 睡眠を…

プロテインの効果的な飲み方とは?タイミングや食べ合わせ、飲み合わせを紹介!

プロテインの効果的な飲み方とは?タイミングや食べ合わせ、飲み合わせを紹介!

プロテインを意識して摂取している人は筋肉をつけたいと思っている人でしょう。また、これから飲みたいと思っている人は筋肉をつけることに興味がある…

ヤクルトの効果とは?成分や飲み方について!

ヤクルトの効果とは?成分や飲み方について!

スーパーやコンビニでも、よく見かけるヤクルト。私たちが小さな頃から身近にある、見た目もコロンと可愛らしい乳酸菌飲料です。製造元であるヤクルト…

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禁煙の効果とは?メリットや方法、離脱症状を紹介!脳や肌にどんな変化がある?

禁煙の効果とは?メリットや方法、離脱症状を紹介!脳や肌にどんな変化がある?

喫煙者の人で禁煙が成功できない人は多いのではないでしょうか?禁煙や減煙を試みてもストレスが溜まり、なかなか上手くいかないという人は多いです。…

ブドウ糖を多く含む食べ物は?効果や成分、過剰摂取の注意点を紹介!

ブドウ糖を多く含む食べ物は?効果や成分、過剰摂取の注意点を紹介!

ブドウ糖は私たちが生活していくうえで、生命に欠かせない栄養素です。そのブドウ糖が悪者にされて、ぶどう糖の食べ物が見直されています。 ブ…

筋肉に必要な食べ物とは?効率よい筋トレのための4つの成分!

筋肉に必要な食べ物とは?効率よい筋トレのための4つの成分!

あなたは今日何を食べましたか?ダイエット中だからといって偏った食事にしていませんか? あなたの身体はあなたの食べたものでできています。…

寝起きに吐き気を感じて気持ち悪いと思う原因とは!?

寝起きに吐き気を感じて気持ち悪いと思う原因とは!?

朝はスッキリ目覚めて気持ち良いスタートを切りたいものですよね。特に仕事がある日なんかは快適に過ごしたいものです! しかし寝起きに吐き気…

血液検査でldh値を調べて判明することは?異常値や測り方を知っておこう!

血液検査でldh値を調べて判明することは?異常値や測り方を知っておこう!

健康診断や人間ドックで必ず調べられるのが血液検査です。血液検査も現代は可なり進歩して、可なりの疾患を見つける事が、できるようになりました。 …

寝る前の食事を止めた方が良い理由とは?食べるなら何がいい?

寝る前の食事を止めた方が良い理由とは?食べるなら何がいい?

寝る前に食事を取ると太りやすいという話、ダイエットに敏感な女子であれば聞いたことあるのではないでしょうか。また、寝ている間には、1日の約3分…

寝る前の牛乳は太るって本当?効果や成分、効果的な飲み方を知ろう!

寝る前の牛乳は太るって本当?効果や成分、効果的な飲み方を知ろう!

寝る前に飲む一杯の牛乳。このたった一杯の牛乳にいろいろな効果があるってご存知でしたか? その効果はぐっすり眠れる安眠効果、疲労回復から…

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