健康・ヘルスケア 一覧

水菜の栄養って知ってる?健康効果や成分を知っておこう!

水菜の栄養って知ってる?健康効果や成分を知っておこう!

お鍋の季節には大活躍、夏には油揚げとサッと炒めるだけでビールによく合うおつまみにも変身する水菜。シャキシャキとした歯ごたえで、食感も楽しめま…

昼寝の頭痛はなぜ起きる?治し方を知っておこう!

昼寝の頭痛はなぜ起きる?治し方を知っておこう!

日々、仕事や家事に追われ疲れがたまっている午後の昼下がり、ついうとうとと昼寝をしてしまうことありませんか?起きて頭痛がして後悔することありま…

目に良い食べ物を知ろう!効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介!

目に良い食べ物を知ろう!効果や成分、どんなものに含まれているかを紹介!

「目に良い食べ物」というと、ブルーベリーですよね。ブルーベリーやビルベリーに含まれるアントシアニンが「眼の網膜に良い」と言われ、「視力回復の…

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ケイ素の効果を知ろう!美容や健康に良い?その安全性や副作用についても紹介!

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ケイ素は今注目を浴びていますが何故なのでしょうか?珪素は日本では、食品添加物として厚生労働省から認められています。しかしこれらのケイ素につい…

セロリの栄養が凄い!成分や効能、オススメの調理方法を紹介!

セロリの栄養が凄い!成分や効能、オススメの調理方法を紹介!

セロリのあの独特な風味と苦味は、苦手な方も多いと思います。セロリが苦手なお子さんも多いとといいますよね。 しかし、セロリには、健康に必…

ロングスリーパーって改善できるの?睡眠時間が長い人へ!

ロングスリーパーって改善できるの?睡眠時間が長い人へ!

日本人の平均睡眠時間は7時間前後といわれています。これは年々短くなってきおり、夜なかなか眠りにつけない人や仕事などで睡眠時間を確保できない人…

玄米茶の効果を知ろう!アンチエイジングやダイエットに有効?効果的な飲み方を紹介!

玄米茶の効果を知ろう!アンチエイジングやダイエットに有効?効果的な飲み方を紹介!

美肌や健康、ダイエットに良いとされる茶はたくさんあります。その中でも、玄米茶は、日本人には馴染みがあり、手軽に手に入りやすく飲みやすい茶です…

寝不足が原因で頭痛が起きる?その仕組や解消方法を紹介!血行不良が関係している?

寝不足が原因で頭痛が起きる?その仕組や解消方法を紹介!血行不良が関係している?

睡眠不足・寝不足によって、頭痛が発生する可能性があることを、ご存知でしょうか? 仕事などで毎日忙しく、時間を捻出するために睡眠時間を削…

尿検査で蛋白にプラスマイナス反応が出る原因は?合わせて起こると危険な症状と対処法も紹介!

尿検査で蛋白にプラスマイナス反応が出る原因は?合わせて起こると危険な症状と対処法も紹介!

健康診査の尿検査で「尿蛋白」にチェックが入って再検査を求められた人も少なくないのではないでしょうか。尿蛋白は健康な人でも陽性を表すことがあり…

毎日納豆を食べるのは体に良い?その効果と食べ過ぎることのリスクも紹介!

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みなさん納豆食べていますか?栄養豊富な納豆ですが、毎日納豆を食べると良い事があるのでしょうか?また良くないのでしょうか? 納豆は価格も…

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